Protetor solar no dia a dia: como escolher e como usar

O protetor solar é um dos cuidados mais simples e mais repetidos nos consultórios de dermatologia. Mesmo assim, muita gente usa de um jeito que reduz o benefício: pouca quantidade, uma única aplicação por dia, ou só na praia. Vale rever o básico.

Por que usar todos os dias

A radiação ultravioleta (UV) chega à pele mesmo em dias nublados e dentro do trajeto entre casa e trabalho. Em Cuiabá, o índice UV costuma ser alto durante boa parte do ano. A exposição acumulada ao longo da vida está ligada ao envelhecimento da pele e ao risco de câncer de pele, por isso o hábito diário importa mais do que o uso eventual.

O que olhar no rótulo

• FPS (fator de proteção solar): indica a proteção contra a radiação UVB. As sociedades de dermatologia costumam recomendar FPS 30 ou mais para o uso diário.
• Proteção UVA: procure a indicação de amplo espectro ou o selo UVA no rótulo.
• Textura e tipo de pele: existem versões em gel, fluido, creme e com cor. A melhor é a que você consegue usar todos os dias, então vale testar com o dermatologista qual combina com a sua pele.
• Resistência à água e ao suor: útil para quem pratica esporte ou passa muito tempo ao ar livre.

Quanto passar e quando reaplicar

Um erro comum é aplicar pouco. Para o rosto, a orientação habitual é cobrir a face e o pescoço de forma uniforme, sem esfregar, e lembrar de orelhas, colo e mãos. A reaplicação costuma ser indicada a cada duas horas de exposição direta ao sol e depois de nadar ou suar bastante. No dia a dia dentro de ambientes, o dermatologista pode orientar uma rotina mais simples.

Protetor não é o único cuidado

O protetor funciona melhor junto com outras medidas: evitar o sol nos horários de maior intensidade, usar chapéu, óculos escuros com proteção UV e roupas que cubram a pele. Nenhum produto bloqueia 100% da radiação.

Quando procurar um dermatologista

Procure avaliação se notar uma pinta que mudou de cor, forma ou tamanho, uma ferida que não cicatriza ou qualquer mancha nova. O exame periódico da pele faz parte do cuidado preventivo, e a frequência ideal depende do seu histórico e do seu tipo de pele.

Este texto é informativo e não substitui consulta médica.